(UN)GUARDED

Máte zakoupeno 0 míst

Pohybový zážitek, kde tělo přestane fungovat v obraně. Ne proto, že ho budete uvolňovat. Ale proto, že dostane jasnou strukturu, hranice a oporu. Intenzivní práce v malé skupině, kde se skrze pohyb mění podmínky, ve kterých nervový systém reaguje. Bez výkonu, bez technik, bez tlaku na emoce.

CO ZNAMENÁ “BEZ OBRANY”
UNGUARDED znamená shodit emoční brnění. Přehnanou kontrolu, stažení, neustálou pohotovost a vnitřní napětí, které nám kdysi pomáhaly přežít. Jako děti jsme si tyto obranné strategie vytvořili proto, že fungovaly. Chránívaly nás v prostředí, kde jsme neměli oporu ani volbu.

V dospělosti ale stejné mechanismy často pracují proti nám. Drží tělo dlouhodobě v obraně, ve výkonu a v napětí, které už nemá kam odejít. Výsledkem není síla, ale vyčerpání, bolest a ztráta kontaktu se sebou.

„Bez obrany“ neznamená otevřenost ani zranitelnost. Neznamená ztrátu hranic. Znamená stav, kdy nervový systém nemusí držet tělo v pohotovosti, protože má jasnou oporu, čitelné hranice a dostatek prostoru. Jakmile je prostředí srozumitelné a předvídatelné, tělo nemusí hlídat. A ve chvíli, kdy tělo nemusí hlídat, přestává být v obraně.

CO JE TO ZA WORKSHOP?
Jde o intenzivní zážitkový pohybový workshop pro malou skupinu lidí, zaměřený na rozpoznání a postupné opuštění automatických obranných vzorců, které si tělo vytvořilo v situacích dlouhodobého tlaku.

Nejde o to tělo uvolnit silou.
Nejde o práci s emocemi.
Nejde o hledání chyb.

Budeme pracovat s tím, jak tělo reaguje na strukturu, hranice, rytmus a kontakt. Ve chvíli, kdy má nervový systém dostatek informací o prostředí, nemusí držet tělo v obraně.

PROČ JSEM WORKSHOP VYTVOŘIL?
Mnoho lidí se snaží změnit své reakce vůlí, disciplínou nebo pochopením. Jenže reakce těla nejsou vědomé rozhodnutí. Jsou to naučené odpovědi nervového systému.

Cílem této práce není měnit lidi. Cílem je měnit podmínky, ve kterých jejich tělo funguje.

Jakmile jsou podmínky stabilní, čitelné a opřené o tělo, obranné reakce ztrácejí smysl. Ne proto, že bychom je potlačili, ale proto, že už nejsou potřeba.

JAK BUDE PROBÍHAT?
Práce bude probíhat převážně na zemi, skrze jednoduchý floorwork a přirozené pohybové vzorce inspirované současným pohybem a movementem. Kombinuje se práce samostatně, ve dvojicích a ve stabilní malé skupině.

Pohyb je pomalý, funkční a přesně vedený. Orientovaný na přenos váhy, oporu o zem, dech, rytmus a kontakt.

Nebudu opravovat techniku.
Nebudu interpretovat prožitky.
Nebudu tlačit na výkon ani emoce.

Smyslem není „dělat to správně“, ale umožnit tělu reagovat jinak, než je zvyklé.

PROČ BUDE PRÁCE VE SKUPINĚ KLÍČOVÁ?
Nervový systém se nereguluje izolovaně. Velká část jeho reakcí vzniká v přítomnosti druhých lidí. Právě ve chvílích blízkosti, změny vzdálenosti, tempa nebo dynamiky se objevují automatické vzorce jako ztuhnutí, únik, přizpůsobení, přehnaná kontrola nebo výkon.

V jasně strukturované  skupině mají tyto vzorce prostor se postupně rozpustit, aniž by byly tlačeny nebo rozebírány.

JAK VZNIKNE BEZPEČNÝ PROSTOR VE SKUPINĚ?
Bezpečí zde nevznikne atmosférou ani pocitem. Vznikne strukturou. Prostředí je předvídatelné, ohraničené a čitelné. To znamená možnost kdykoliv vystoupit bez vysvětlování, jasná pravidla kontaktu, respekt k tempu jednotlivce a žádné hodnocení ani opravy. Díky tomu nervový systém nemusí zůstávat ve střehu.

S ČÍM BUDEME PRACOVAT?
V průběhu workshopu se přirozeně objeví běžné obranné reakce těla: ztuhnutí, únik, přehnaná kontrola, přizpůsobení, odpojení nebo výkon místo vnímání. Nebudeme je potlačovat ani analyzovat. Budeme je pozorovat v pohybu, dokud tělo samo nenajde jinou odpověď.

BOLEST, NAPĚTÍ A TLAK
Bolest a napětí zde nebudou problémem, ale informací. Informací o tom, že tělo dlouhodobě fungovalo v obraně. Nebudeme je řešit  napřímo. Změníme kontext, ve kterém vznikají. Jakmile nervový systém přejde z obrany do regulace, napětí ztratí důvod se udržovat.

CO SI Z WORKSHOPU ODNESETE?
Odnesete si jasnější orientaci v reakcích vlastního těla, menší potřebu kontroly v pohybu i ve vztazích, větší stabilitu a klid v těle, přesnější vnímání hranic a zkušenost bezpečného pohybu ve skupině. Změna nevznikne tlakem. Vznikne proto, že tělo dostane jiné podmínky.

PRO KOHO JE  (A NENÍ) TATO PRÁCE URČENÁ?
Tento formát je určen pro lidi, kteří chtějí jít do hloubky skrze pohyb, cítí, že jejich reakce jsou automatické, hledají stabilitu místo dalšího výkonu a jsou připraveni vstoupit do strukturovaného a náročného prostoru malé skupiny.

Není určen pro ty, kteří hledají rychlou techniku, jednoduché cvičení nebo verbální práci s emocemi.

ZÁVĚREM
Tělo se nebrání proto, že by bylo slabé. Brání se proto, že bylo dlouho bez opory. Ve chvíli, kdy dostane jasnou strukturu, hranice a prostor, může obranu opustit. Jde o vědomý a hluboký pohybový zážitek pro malou skupinu lidí. Ne o techniku. Ne o výkon. Ale o změnu podmínek, ve kterých tělo funguje.

STORNO
Rezervace místa je závazná a zaplacenou částku není možné vracet. Pokud se workshopu nemůžete zúčastnit, můžete za sebe najít náhradníka a své místo mu přenechat. Stačí dát vědět předem.

Máte zakoupeno 0 míst