Pohyb – meditace – uvolnění stresu

Máte zakoupeno 0 míst

KDE: 16.1. 2026, 19:00 – 21:30
KDE: Vodičkova 20, Praha 1

Moderní život nás drží ve stálém napětí. Často si ani nevšímáte, že svaly zůstávají „v pohotovosti“ i ve chvílích, kdy jen sedíte u počítače nebo stojíte ve frontě. Nervový systém pak dostává signál, že musíte být ve střehu – a to postupně vytváří nejen fyzické napětí, ale i emoční tlak.

Právě proto jsem vytvořil tento workshop: abyste zažili, jak propojení pohybu, dechu a meditace dokáže zklidnit nervový systém, vyčerpat svalový tonus a uvolnit tělo i mysl zároveň.

Co zažijete
 • jednoduché pozice inspirované jógou, které proměníme do silovějších variant,
 • vyklepávání v pozici – techniku, která pomáhá restartovat tělo,
 • meditace a dechová cvičení, která vás dovedou do hlubšího klidu,
 • příjemnou atmosféru s čajem, polévkou a sendviči, které vás pohostí a naladí.

Budete cítit, jak se vaše tělo uvolňuje, dech se otevírá a hlava se postupně vyklidňuje. Tento večer je o tom, dát nervovému systému jasný signál bezpečí – a vy sami ucítíte, jaké to je, když stres konečně povolí.

Přijďte si dopřát večer, který vás dostane zpět do těla a do klidu.

Rezervujte si své místo včas, kapacita je omezená.

Máte zakoupeno 0 míst